EN
Produktová konzultácia
Vaša emailová adresa nebude zverejnená. Povinné polia sú označené *
Správna výška počítačového stola je dôležitým aspektom práce na počítači. Ak totiž váš stôl nemá správnu výšku a ostatné príslušenstvo nie je správne nastavené, môžete si spôsobovať bolesti alebo nepohodlie zápästia, ruky, krku alebo chrbta v dôsledku zlej ergonómie. Je dôležité, aby bol váš počítačový stôl v správnej výške vzhľadom na stoličku, na ktorej sedíte, aby ste zaistili pohodlie pri stole vždy, keď si sadnete. Prípadne sa môžete rozhodnúť pre stojaci stôl.
Nastaviteľné stoličky umožňujú prispôsobenie pre jednotlivé výšky stola.
Výška stola
V závislosti od modelu a značky by mala byť výška stola počítača približne 20 až 28 palcov nad zemou. Inými slovami, keď sedíte, stôl by vám mal siahať po lakte. Ak nie je možné výšku stola nastaviť, zmeňte výšku sedadla. Nastavte si sedadlo o niečo vyššie alebo nižšie v závislosti od vašej osobnej výšky a úrovne pohodlia, ale nie úmerne k pomeru lakťov a lakťov výšky stola, pretože chcete byť ergonomicky správny, keď sedíte za počítačovým stolom.
Priestor na nohy
Stôl by mal byť okrem celkovej výšky stola aj dostatočne vysoký, aby sa vám v dostupnom priestore na stoličke pohodlne posúvali nohy. Požadovaná vzdialenosť je asi 15 palcov od kolien po spodok dosky stola a asi 24 palcov s nohami položenými na zemi. Osobná výška tu zohráva veľkú úlohu, takže možno budete musieť experimentovať s iným typom stola alebo stoličky, kým nájdete kombináciu, ktorá vyhovuje vašim potrebám.
Príslušenstvo k písaciemu stolu
Ak ste si zakúpili počítačový stôl, ktorý nemá nastaviteľnú výšku, zvážte ďalšie príslušenstvo k stolnému počítaču, aby bol ergonomickejší a pohodlnejší. Posuvné priehradky na klávesnicu a nastaviteľné kancelárske stoličky ponúkajú úrovne nastavenia výšky a polohy rúk, aby vyhovovali ľuďom všetkých veľkostí. Pridanie ergonomickej podnožky pod stôl môže znížiť nepohodlie v dolnej časti chrbta a tlak v stehnách.
Šírka a hĺbka pracovnej plochy
Váš počítačový stôl by mal okrem výšky spĺňať aj určité požiadavky na šírku, aby bola zabezpečená efektívna a pohodlná pracovná stanica. Aby ste sa prispôsobili priemernej šírke stoličky, váš počítačový stôl by mal byť široký aspoň 24 až 27 palcov. Čokoľvek menšie ako 24 palcov obmedzuje váš rozsah pohybu pri sedení, robí stôl menej pohodlným a poskytuje málo využiteľného priestoru na stole. Stôl by mal byť dostatočne hlboký, aby monitor nebol bližšie ako 20 palcov od vašej tváre, keď na ňom pracujete.
Výška počítačového stola a stoličky
Okrem polohovateľného počítačového stola sa o prispôsobenie vašej výšky postará aj nastaviteľná stolička. Na udržanie správneho držania tela na počítačovej stoličke držte nohy pevne na zemi, aby ste predišli problémom s členkami na ceste. Chrbát by mal byť rovný s ramenami smerujúcimi dopredu. Určenie správnej výšky stoličky v kombinácii so správnou výškou počítačového stola je to, čo určuje ergonómiu pracovného priestoru.
